Vous souhaitez vous lancer dans un régime minceur ? Vous n’arrivez pas à perdre du poids même en mangeant sainement et en mettant des aliments coupe-faim au menu ? Découvrez ces 5 plantes qui vont vous aider à brûler rapidement des graisses et à maigrir. Couplez-les avec le sirop à la sauge spécial ventre plat contre les kilos superflus. En parallèle, conservez une alimentation saine et une activité physique adéquate. En effet, même les tisanes les plus drainantes et amincissantes ne peuvent rien face à un programme minceur mal géré…
5 plantes pour maigrir
1/Le pissenlit
Le pissenlit est une très bonne plante pour entretenir la digestion des graisses, mais aussi pour réguler le taux de glycémie dans le corps grâce à ses propriétés diurétiques. Bref, c’est l’une des plantes dépuratives incontournables pour maigrir, éliminer les toxines et lutter contre la rétention d’eau causant notamment la cellulite au niveau des cuisses.
2/ Le thé vert et l’hibiscus
En le mentionne souvent parmi les solutions pour perdre du poids. Le thé vert est réputé pour ses propriétés diurétiques qui amincissent le corps plus rapidement. La caféine présente dans le thé vert stimule l’organisme pour brûler les graisses, notamment les graisses de « réserve », qui sont celles qui augmentent le poids de l’organisme.
Pas très fan de ce breuvage ? Dans ce cas, testez l’hibiscus pour préparer des infusions aux propriétés diurétiques et détoxifiantes. Il peut aider à réduire la rétention d’eau et à éliminer les toxines du corps. De plus, l’hibiscus est riche en antioxydants qui peuvent soutenir la santé métabolique et réduire l’inflammation. Boire du thé d’hibiscus peut être une manière agréable et bénéfique de soutenir la perte de poids et d’améliorer votre santé générale.
3/ Le maté pour mincir
Le maté est une plante originaire d’Amérique du Sud. Il est principalement consommé en infusion énergisante avec ses feuilles. Sa forte composition en caféine permet de brûler rapidement des lipides, des graisses et des sucres. Elle contient aussi des polyphénols et des saponines qui peuvent aussi aider à augmenter le métabolisme et à brûler les graisses. La yerba mate est également connue pour ses effets coupe-faim et digestifs. En résumé, en buvant de la yerba mate régulièrement, vous pouvez ainsi non seulement bénéficier d’une énergie accrue, mais aussi d’une meilleure digestion et d’un soutien à la perte de poids.
4/ Le guarana et le ginseng
Tout comme le maté, le guarana provient d’Amérique du Sud, et est aussi très riche en caféine. Cette plante stimule les catécholamines (hormones), notamment l’adrénaline. La sécrétion de ces hormones accélère le processus d’élimination des graisses dans l’organisme. Cela entraîne ainsi l’amaigrissement du corps.
Dans le même genre, pensez aussi au ginseng, une plante adaptogène qui peut aider à augmenter les niveaux d’énergie et à réduire la fatigue, ce qui peut encourager une activité physique accrue. Le ginseng est également connu pour ses effets sur le métabolisme des glucides, aidant à réguler la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline. En consommant du ginseng sous forme de thé, de supplément ou d’extrait, vous pouvez soutenir vos efforts de perte de poids tout en améliorant votre vitalité et votre résistance au stress.
5/Le kudzu
Pensez aussi au kudzu, une plante traditionnelle en médecine chinoise, connue pour ses propriétés anti-addictives. Il peut aider à réduire les envies de tabac (et donc aider à arrêter de fumer), mais fonctionne aussi sur le sucre et l’alcool, deux facteurs souvent responsables de la prise de poids. Le kudzu contient également des isoflavones, des composés qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur le métabolisme et la régulation hormonale.
D’autres plantes et pistes pour maigrir qui méritaient bien une mention
La reine-des-prés permet de mincir rapidement et entre autres réduire la cellulite. Sa composition riche en sels de potassium élimine l’eau et les graisses. Bon à savoir : C’est aussi une excellente plante contre les maux de tête.
En outre, il y a aussi le fucus, une algue marine riche en iode, un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde. Or, elle régule le métabolisme et un apport adéquat en iode peut aider à le stimuler, favorisant ainsi la perte de poids. De plus, le fucus contient des fibres alimentaires qui peuvent aider à améliorer la satiété et la digestion. Consommer du fucus sous forme de complément alimentaire ou dans des plats peut donc être une bonne stratégie pour soutenir un métabolisme sain.
Enfin, mention spéciale pour le Garcinia Cambogia, un fruit tropical dont l’extrait contient de l’acide hydroxycitrique (AHC). Or, l’AHC est connu pour inhiber une enzyme clé dans la production de graisses et augmenter les niveaux de sérotonine, ce qui peut réduire l’appétit et les envies alimentaires. Certains études suggèrent que le Garcinia Cambogia peut aider à brûler les graisses, surtout associé à un régime alimentaire équilibré et à de l’exercice. Cependant, il est important de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre.
Les plantes-épices pour maigrir plus efficacement
De nombreuses épices issues de plantes peuvent aider à maigrir et chasser les kilos superflus à l’origine des bourrelets. En voici quelques exemples à ajouter dans tous vos plats ou, pour certaines, à utiliser en infusion !
Cannelle
Connue pour ses propriétés de régulation de la glycémie, elle peut aider à réduire les fringales et les envies de sucre. Elle améliore également la sensibilité à l’insuline, favorisant ainsi une meilleure gestion du glucose dans le corps. De plus, cette épice possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, ce qui peut contribuer à une meilleure santé métabolique globale. En ajoutant de la cannelle à votre alimentation, vous pouvez non seulement bénéficier de ses effets sur la perte de poids, mais aussi améliorer votre bien-être général.
Gingembre
Ce puissant stimulant métabolique peut aider à augmenter la thermogenèse, le processus par lequel le corps brûle les graisses pour produire de la chaleur. Il améliore également la digestion en stimulant la production de bile et d’enzymes digestives. Le gingembre possède aussi des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, ce qui peut aider à réduire l’inflammation et le stress oxydatif, souvent associés à la prise de poids. En consommant du gingembre régulièrement, sous forme de thé ou d’assaisonnement, vous pouvez ainsi soutenir vos efforts de perte de poids tout en améliorant votre digestion.
Curcuma
Principalement grâce à son composé actif, la curcumine, il apporte de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, d’où son utilisation contre les douleurs articulaires, mais pas uniquement ! L’inflammation est en effet un facteur associé à la prise de poids et à l’obésité. Cette épice dorée stimule également la production de bile, facilitant ainsi la digestion des graisses. Intégrer du curcuma dans votre alimentation peut donc non seulement favoriser la perte de poids, mais aussi améliorer votre santé digestive et générale.
Poivre de Cayenne
Il contient de la capsaïcine, un composé qui peut augmenter la thermogenèse et stimuler le métabolisme, favorisant ainsi la combustion des graisses. La capsaïcine peut également aider à réduire l’appétit et à augmenter la sensation de satiété. Ajouter du poivre de Cayenne à vos repas peut ainsi non seulement relever vos plats, mais également contribuer à vos efforts de perte de poids en stimulant votre métabolisme et en réduisant votre apport calorique.
Source : astucesdegrandmere.net
