Quels sont les indispensables pour bien s’hydrater ?

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L’importance d’une bonne hydratation

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L’hydratation permet de compenser l’eau éliminée par le corps soit par transpiration, soit via les urines. L’hydratation permet de garantir un bon équilibre physiologique.

La totalité des cellules du corps est généralement constituée d’eau. Comme le corps ne possède pas de stock d’eau, il est nécessaire de renouveler l’eau perdue chaque jour. S’hydrater aide donc tous les organes à fonctionner correctement.

S’hydrater est primordial pour le bon fonctionnement du cerveau. Il est important de préciser que le cerveau humain est composé d’eau en grande quantité. Si l’apport en eau n’est pas suffisant, son fonctionnement en est altèré. En effet, les conséquences sont immédiates avec des sensations de fatigue, une baisse de la tension et/ou de la mémoire.

L’un des rôles de l’eau dans l’organisme est d’éliminer les déchets métaboliques. Elle a donc une action détoxifiante. Il est nécessaire de boire de l’eau en quantité suffisante afin de débarrasser l’organisme de tous les déchets qui y sont présents.

Hors aliments, il est indispensable pour un enfant de boire 1,7 litre d’eau par jour. Pour les adultes, cette quantité est de 1,5 litre. Il est important de noter que cette quantité ne doit pas obligatoirement être comblée en ne buvant que de l’eau plate. En effet, il est tout à fait possible de compenser avec de l’eau pétillante ou du jus de fruits sans sucre. Toutefois, il faut éviter les boissons gazeuses fortes en sucre, ainsi que les boissons alcoolisées. Le mieux est de faire ses jus de fruits et son eau aromatisée soi-même.

Pourquoi hydrater sa peau ?

L’hydratation de la peau est un geste que nous faisons lors de notre routine beauté. Nous en prenons l’habitude et nous avons tendance à prendre l’hydratation à la légère. Savons-nous réellement pourquoi il est essentiel d’hydrater sa peau ?

La peau est un organe qui a besoin d’eau. Hydrater sa peau, c’est lui apporter l’eau nécessaire afin de maintenir un bon niveau d’hydratation. Une déshydratation cutanée provoque différents effets négatifs. En effet, une peau déshydratée peut être la cause du manque d’éclat de la peau.

L’excès de sébum n’est pas éliminé, ce qui rend la peau grasse.

Une peau qui n’est pas correctement déshydratée est également propice aux agressions extérieures. La peau est couverte d’un film dit hydro-lipidique. Comme son nom l’indique, ce film est constitué de substances grasses (lipides) et d’eau. Cette protection ne fonctionne correctement que si la peau est correctement hydratée. Dans le cas contraire, l’épiderme sera beaucoup plus vulnérable aux agressions telles que le vent, la pollution, le tabac ou le stress.

L’effet le plus grave du manque d’hydratation de la peau est son vieillissement prématuré. Il est évident que la peau vieillit en fonction de l’âge. Elle devient beaucoup plus sujette aux rides et aux ridules. Toutefois, ce vieillissement prématuré peut être ralenti par une bonne hydratation de la peau, pour qu’elle soit plus lumineuse et repulpée. 

Quels produits utiliser pour s’hydrater la peau ?

Tout d’abord, il est important de préciser qu’hydrater sa peau passe par l’hydratation générale du corps. Pour préserver un taux d’hydratation optimale du corps, il est recommandé de boire de l’eau tous les jours, et en quantité suffisante.

Il existe un grand nombre de produits conçus spécialement pour apporter l’hydratation nécessaire dont la peau a besoin. Parmi ces produits, il y a :

  • La crème hydratante ;
  • Le spray à l’aloe vera ;
  • Le spray thermal.

Il est nécessaire de choisir le bon produit adapté à son type de peau.

La crème hydratante est le produit hydratant le plus présent dans nos douches. Ce n’est pas un hasard, puisque la crème hydratante apaise la peau sans effet surgras. Elle permet une hydratation intense et en profondeur de la peau. De plus, elle redonne de l’éclat à la peau en l’éclaircissant.

Les bienfaits de l’aloe vera pour la peau sont nombreux. Il permet de la protéger des brûlures du soleil, il est anti-acnéique, il combat les rougeurs, et surtout, hydrate la peau. Ces capacités de l’aloe vera sont assurées par ses propriétés hydratantes, cicatrisantes et adoucissantes. L’utilisation d’un spray à l’aloe vera permet donc de profiter de toutes les vertus de cette plante.

Le spray thermal est un spray rempli d’eau thermale. Son principe peut paraître simple, mais ce n’est pas sans compter les bienfaits de l’eau thermale pour la peau. L’eau issue de sources thermales est naturellement riche en minéraux. Elle est parfaite pour les peaux sujettes à l’hypersensibilité, l’intolérance, ou l’irritation. De plus, l’eau thermale est un produit naturel, offrant douceur et bien-être.

Les différentes étapes d’une routine beauté

Pour une routine beauté en bonne et due forme, il est primordial de suivre ces 4 étapes clé :

  • Le nettoyage ;
  • La tonification ;
  • Le traitement ;
  • La nutrition et l’hydratation.

Nettoyage

Une peau en bonne santé est tout d’abord une peau propre, débarrassée de toutes les saletés qui s’y sont éventuellement accumulées tout le long de la journée. Elle doit donc être nettoyée afin de la débarrasser de toutes ces substances polluantes. De plus, le nettoyage prépare la peau aux soins ultérieurs. Il doit se faire 2 fois par jour (matin et soir) et avec un produit nettoyant doux, pour qu’il n’affecte et n’altère les composants du film hydro-lipidique.

Tonification

Tonifier la peau, c’est équilibrer son acidité et approfondir son nettoyage. Elle élimine également les restes de démaquillant encore présents sur la peau. Pour tonifier sa peau, il faut utiliser une lotion tonique naturelle, de préférence sans alcool. Elle peut être vaporisée ou appliquée par tapotement sur le visage.

Traitement

Le traitement consiste à supprimer les impuretés du visage. Elle vise également à nous débarrasser des points noirs et des boutons, pour une peau plus lisse et plus respirante. Pour cela, il est recommandé d’utiliser un sérum spécialement conçu pour cela. Le sérum est un produit très concentré et riche en principes actifs. Il a pour particularité de pénétrer rapidement la peau.

Nutrition et hydratation

Cette dernière étape est la plus importante. Elle permet d’apporter l’eau ainsi que les autres nutriments essentiels au bien-être de la peau. Vous pouvez combiner l’utilisation d’un produit hydratant et d’un autre nourrissant (crème, spray…) Vous pouvez également opter pour les produits 2 en 1 qui nourrissent et hydratent en même temps.

Le choix de la rédaction : le lait hydratant Neutrogena

Pour hydrater intensément votre peau, nous avons spécialement choisi pour vous le lait hydratant Neutrogena. Il agit rapidement en pénétrant efficacement la peau sans laisser de film gras. Vous pouvez directement vous habiller après son application, sans avoir peur de tacher vos vêtements. Il régénère votre peau et convient parfaitement à un usage quotidien. Le lait hydratant Neutrogena hydrate et répare les peaux sèches et abîmées.

La crème riche hydratante So’bio Etic

So’bio Etic vous propose leur crème riche hydratante. Elle contient de l’aloe vera, une plante aux nombreuses vertus particulièrement bénéfiques pour la peau. Elle est idéale pour les peaux normales à sèches. Certifiée cosmebio, la crème riche hydratante So’bio Etic hydrate, régénère et apaise la peau. Du fait de sa composition particulière, nous vous conseillons cette crème car son efficacité est intense et prolongée.

Crème soin de jour Nivea Q10 Plus

Vous souhaitez retarder l’apparition de rides sur votre visage ? Optez pour la crème soin de jour Nivea Q10 Plus. Nous avons particulièrement sélectionné cette crème pour ses vertus anti-rides et anti-âge. Sa formule renforcée en vitamine C et en baies de goji protège votre peau, l’hydrate et retarde les signes de vieillesse. En plus d’éliminer tout signe de fatigue, la crème Nivea Q10 plus apporte de la fraîcheur et rend votre peau encore plus éclatante.

La bouteille en acier 24Bottles

Pour transporter vos boissons partout avec vous et vous hydrater à n’importe quel moment de la journée, nous vous avons choisi la bouteille en acier 24Bottles. Cette bouteille en acier inoxydable vous permet de transporter votre eau facilement, qu’elle soit plate ou gazeuse. Elle est garantie sans toxines. Elle est également parfaite pour les liquides chauds. En effet, elle a la capacité de conserver la chaleur de vos boissons pendant près de 12 heures.

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Sourcegourmand.viepratique.fr

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