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On croit tous connaître les aliments qui font et qui nous font grossir.

Mais font-ils vraiment grossir ?

Comment éviter les préjugés ?

Même s’il faut toujours éviter les acides gras, comme certaines viandes rouges trop grasses et les produits laitiers…

…ou encore le surplus de sucre rapide contenu dans les pâtisseries par exemple, il reste toujours plus d’aliments à manger que vous ne le croyez.

Réhabilitation des Aliments de Base

Dans le livre « Les régimes font maigrir ou grossir« , écrit par la diététicienne Anne-Marie Adine et le médecin nutritionniste Hervé Robert, nous constatons avec plaisir que certains aliments de base de notre alimentation sont réhabilités.

Avant de foncer vers n’importe quel régime amincissant, découvrez ces aliments qui ne vous font pas de mal.

Des exemples de bons aliments

Le pain est le nouveau héros et il n’est plus la peine de vous en priver.

Le pain possède la grande qualité de vous rassasier. Il vous évitera d’avoir encore faim à l’heure du dessert et sera un atout pour lutter contre les gourmandises inutiles.

D’autres aliments changent de réputation. L’ananas ne brûle pas les graisses, comme aucun autre aliment d’ailleurs, explique Anne-Marie Adine.

Les fraises sont généralement considérées comme trop sucrées. Et bien ce n’est pas le cas, la fraise est en fait moins sucrée que beaucoup d’autres fruits et elle est bonne pour la santé.

De manière générale, consommer des fruits et légumes de saison est bon pour la santé.

En connaissant mieux les véritables propriétés des aliments, vous pourrez manger mieux et mincir plus efficacement. Finis les efforts inutiles et les dépenses en cures amincissantes superflues.

Comme toujours, le tout est de consommer les aliments avec modération.

Pour d’autres astuces minceur, découvrez les bienfaits du marc de café.

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