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Marre de tomber malade en hiver ?

C’est vrai que l’on se passerait bien des rhumes et des maux de gorges…

Heureusement, il existe un remède de grand-mère au miel et gingembre pour renforcer vos défenses immunitaires.

Cette potion magique 100% naturelle va vous éviter de tomber malade pendant tout l’hiver.

Ne vous inquiétez pas, c’est tout simple à faire et ça prend 2 min ! Regardez :

La recette du fortifiant naturel pour booster ses défenses immunitaires en hiver

Ingrédients

4 cuillères à soupe du miel de votre choix

– 1 cuillère à café de gingembre râpé bien frais

1 cuillère à café de curcuma

2 pincées de poivre

un petit récipient qui ferme

une râpe

Comment faire

1. Passez le gingembre sous l’eau pour le nettoyer.

2. Coupez un morceau d’un cm du gingembre sans l’éplucher.

3. Utilisez la râpe pour couper finement le morceau de gingembre.

4. Mettez le miel dans le récipient.

5. Ajoutez-y le gingembre, le miel et le poivre.

6. Mélangez avec une cuillère.

7. Fermez le récipient et conserver votre préparation au frigo.

Résultat

Et voilà, votre remède pour renforcer vos défenses immunitaires pour l’hiver est déjà prêt 🙂

Facile, rapide et bien plus efficace qu’une cure de vitamines !

Vous allez voir, vous allez vite retrouver la pêche grâce à ce booster. Fini la fatigue et les baisses de régime !

En plus, cette cure tonique va renforcer vos défenses immunitaires, ce qui vous évitera de tomber malade.

Utilisation

Vous pouvez en mettre une cuillère à café dans une boisson chaude, comme un thé, une infusion, un jus de citron ou de pomme mélangé à de l’eau chaude.

Vous pouvez aussi en tartiner sur du pain au petit déjeuner ou le mélanger à de la compote ou à un yaourt.

Autre possibilité, il est possible de l’utiliser en condiment pour accompagner et relever certains plats (viandes blanches, galettes de céréales, légumes cuits à la vapeur…).

Conseils en plus

– Pour conserver votre remède, vous pouvez prendre un petit bocal, un pot de confiture, une verrine ou encore le fond du pot de miel.

– Pour que votre remède soit encore plus efficace, il suffit d’y ajouter 2 cuillères à café de pollen en grains. Le pollen apportera un supplément énergétique non négligeable. Et la texture de votre traitement sera aussi un peu plus granuleuse, ce est plutôt agréable.

– Le trio d’épices (curcuma, gingembre, poivre) peut servir de base pour aromatiser d’autres ingrédients. Il est possible par exemple de le mélanger à du jus de citron ou à de l’huile ou de l’incorporer dans un peu de beurre. Idéal pour parfumer vos plats ! Il se conservera ainsi quelques jours au frigo.

– Selon votre goût, vous pouvez mettre plus ou moins de gingembre. Si vous aimez les notes pimentées, mettez plus de gingembre. Si vous y êtes sensible, mettez-en moins. Rien ne vous empêche également d’utiliser du gingembre moulu ou en lamelles, à la place du gingembre râpé.

– Comme le gingembre, le curcuma se présente sous forme de petites racines, les rizhomes. Au lieu d’utiliser du curcuma en poudre, vous pouvez le râper ou couper en fines lamelles.

Pourquoi ça marche ?

Le gingembre, le curcuma, le poivre et le miel sont tous réputés pour leur propriétés stimulantes.

– Le miel contient une quantité incroyable de vitamines et de minéraux : niacine, riboflavine, calcium, cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium et zinc. Il a aussi des propriétés antiseptiques et antibactériennes reconnues.

– Le gingembre, le curcuma, le poivre appartiennent tous les 3 à la famille des Zingiberaceae.

Le gingembre renforce les défenses naturelles. Le curcuma est un excellent anti-inflammatoire. Et le poivre favorise une synergie entre ces ingrédients et renforce l’efficacité de chaque épice.

Ces 4 ingrédients constituent donc une bonne base pour faire votre propre booster pour lutter contre la fatigue et rester en forme.

À votre tour…

Vous avez testé ce remède de grand-mère pour être en forme l’hiver ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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