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Nettoyer et entretenir sa literie est primordial.

Même si vous n’êtes pas sujet aux allergies, une bonne hygiène vous permettra de profiter d’un sommeil sain et serein.

Voyons les bons réflexes à adopter pour nettoyer sa literie efficacement soi-même.

Les bons trucs pour nettoyer sa literie efficacement

1. Aérez la chambre

Le premier réflexe à acquérir est d’aérer sa chambre. Cela permet de renouveler l’air ambiant, et d’évacuer les poussières et acariens présents au niveau de votre literie.

Ne vous contentez pas de faire votre lit, secouez et tapotez votre couette, vos oreillers, édredons etc.

Si vous en avez le temps, déposez votre couette et vos oreillers au bord de votre fenêtre, à la lumière du jour de 30 à 60 min.

Les acariens n’apprécieront pas du tout, et c’est le but !

2. Changez les draps régulièrement

Les draps, housses de couette, taies d’oreillers devraient être changés et lavés tous les quinze jours minimum, voir toutes les semaines pour une hygiène optimale.

En effet, durant notre sommeil, nous transpirons, perdons nos squames dont se régalent les acariens.

Seul un changement régulier de nos draps peut lutter contre la prolifération de ces indésirables, tout en nous offrant un lit douillet et bien propre.

3. Lavez les oreillers et couettes

Point très important, vos couettes et oreillers ne devront pas être oubliés, et devront être lavés régulièrement.

Une couette se lave à chaque changement de saison et les oreillers au minimum 2 fois par an.

Sachez également qu’une couette a une durée de vie de 5 ans en moyenne, et que les oreillers, eux, dureront environ 3 ans. Il faudra ensuite les renouveler.

4. Entretenez le matelas

À chaque changement de draps, veillez à passer l’aspirateur sur votre matelas, cela permettra de se débarrasser régulièrement des poussières et acariens.

Pensez également à le retourner au moins deux fois l’an en inversant également le sens des pieds et de la tête.

Cela permettra de soulager les points de pression et d’éviter un affaissement du matelas. Un futon sera retourné toutes les semaines.

Vous le protégerez par une housse protectrice anti-acariens si nécessaire, ou tout simplement une alèse lavable.

N’oubliez pas d’aspirer votre sommier et le dessous de votre lit, véritable nid à poussières. Évitez d’ailleurs de poser votre matelas à même le sol, car il ne pourrait pas s’aérer.

Parfois un matelas, qui a une durée de vie de 10 ans, peut se tacher face aux aléas de la vie. Certaines astuces toutes simples vous permettront de le nettoyer sans problème.

Par exemple, face à une tache de café, vous utiliserez un peu d’eau oxygénée ou du vinaigre blanc.

Face à du sang, 2 cachets d’aspirine dans de l’eau feront merveille pour effacer toutes traces (surtout pas d’eau chaude).

Les traces d’urine partiront grâce à de l’eau pétillante.

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