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Pourquoi miser sur les aliments rassasiants ?

Tout d’abord parce que ce sont des produits naturels (et non pas des substituts de repas, des compléments alimentaires ou autres…) qui s’intègrent parfaitement à notre alimentation quotidienne. En plus, leur composition nutritionnelle particulière stimule différents neurotransmetteurs et envoie au cerveau un message de satiété qui dure plusieurs heures. Une bonne façon de surveiller son poids sans avoir faim, et d’éviter les fringales et les « craquages » qui font grimper le nombres de calories consommées chaque jour. Attention cependant, les aliments rassasiants contiennent presque tous des calories, et en consommer trop peu aussi conduire à prendre du poids. Il faut donc les intégrer à nos menus intelligemment. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est généralement pas nécessaire d’en consommer beaucoup pour qu’ils soient efficaces.

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