30 Astuces de Grand-Mère Efficaces Pour Maigrir Vite Au Naturel.

1. Buvez l’eau de cuisson des artichauts

Une 1re astuce aussi étonnante qu’efficace, boire l’eau de cuisson de vos artichauts !

Ce ne sera certainement pas votre cocktail préféré de l’été.

Mais son effet bénéfique sera votre meilleur allié pour avoir rapidement un ventre plat !

C’est une boisson amaigrissante efficace.

En effet, l’artichaut possède de nombreuses propriétés qui aident l’organisme à perdre du poids et à éliminer les mauvaises toxines à vitesse grand V…

Ce légume favorise entre autres l’élimination des graisses et compte très peu de calories.

Alors avant de jeter votre eau de cuisson d’artichaut, vous savez maintenant qu’elle aide à la perte de poids tout en détoxifiant votre corps. Pensez-y !

2. Buvez de l’eau citronnée

Que boire le matin pour perdre du ventre ? Pourquoi pas de l’eau citronnée ?

Si elle n’est pas encore votre meilleure amie, elle va le devenir très rapidement.

Ce fruit aux multiples bienfaits vous aidera notamment à vous débarrasser des graisses.

Il est également une aide pour détoxifier votre corps et cerise sur le gâteau, pour couper la faim !

Comment l’utiliser ? Rien de plus simple. Mélangez un 1/2 citron jaune avec de l’eau tiède, remuez et buvez cette potion toute la journée dès votre réveil.

Abusez et ré abusez de ce mélange qui sera très bénéfique pour votre corps.

À découvrir : 11 Bienfaits de l’Eau Citronnée Que Vous Ne Connaissiez Pas.

3. Mangez de la papaye

La papaye n’est pas le fruit le plus connu pour perdre du poids.

Et pourtant, celui-ci est tout indiqué pour perdre du poids.

Car on confère à sa graine un effet brûle graisse qui marche chez les hommes comme chez les femmes.

Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que vous retrouvez ce fruit dans tous les instituts de cures d’amincissement.

Très peu calorique et riche en fibres, ce fruit donne surtout l’avantage de vous sentir rassasié une fois mangé.

Et en plus, c’est super bon et on le digère super bien !

4. Ajoutez du poivre à vos plats

Le poivre ne sert pas qu’à relever le goût de vos plats.

Il améliore aussi la digestion, soulage les troubles digestifs et brûle les graisses !

Sachez que ce condiment stimule la sécrétion de sucs gastriques, ce qui vous permet d’améliorer votre digestion et éviter effet de ballonnements, flatulences ou constipation.

Le poivre aide à diminuer ces différents symptômes.

Encore un truc de grand-mère pour maigrir sans y penser !

À découvrir : 2 Utilisations Étonnantes des Vertus Médicinales du Poivre Noir.

5. Troquez votre en-cas pour une pomme

La pomme est le fruit santé par excellence.

Ses pectines sont reconnues pour réguler le transit intestinal. Mais elles sont également utilisées dans les compléments alimentaires, comme… coupe-faim !

Les propriétés de la pectine permettent en effet de diminuer la sensation de faim et de ne pas se jeter sur de petites « cochonneries » entre les repas.

C’est un fruit idéal pour limiter la graisse abdominale.

En plus, ce fruit est tout indiqué pour prévenir l’excès en sucre, certains cancers ainsi que les risques cardiovasculaires.

À découvrir : Manger 1 Pomme Après le Repas : Pourquoi Vous Devez Arrêter.

6. N’oubliez pas de mettre du persil

Le persil est merveilleux et nos grands-mères le savaient bien !

Il possède énormément de vertus, notamment pour aider à mincir sans rien faire.

Dommage qu’on ne l’utilise que trop peu souvent dans la préparation de nos plats. Car cette herbe est tout indiquée pour perdre du poids et stopper le grignotage !

Alors dorénavant, faites en sorte de l’utiliser partout dans vos préparations culinaires et également en tisane pour perdre du poids facilement.

Ses vitamines A et C ainsi que ses propriétés de régulation naturelle de la glycémie feront des merveilles sur votre organisme.

À découvrir : Conservation du Persil Frais : 2 Astuces Pour le Conserver Facilement.

7. Consommez du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre était bien connu de nos grands-mères pour mincir vite et bien.

Le vinaigre de cidre a une action particulière sur l’organisme.

Il contient un taux très élevé de potassium qui en fait un élément clé pour bien drainer et aider à digérer.

Et en plus, il peut aider à maigrir grâce à une potion magique méconnue.

Pour cela, mélangez dans un verre de 100 ml d’eau tiède 1 cuillère à café de vinaigre de cidre et une de miel.

Ajoutez quelques gouttes de jus d’orange fraîchement pressé pour adoucir le goût.

Buvez cette potion pendant ou avant chaque repas pour enlever la graisse du ventre.

Et soyez assuré que cela vous aidera à lutter contre vos kilos en trop.

À découvrir : 11 Utilisations Incroyables du Vinaigre de Cidre.

8. Buvez une tisane à l’hibiscus

Vous cherchez une boisson amincissante ? Dans la grande famille des Malvacées, je choisis la fleure d’hibiscus.

Pourquoi ? Tout simplement parce que cette plante au goût un peu aigre est tout indiquée pour réguler votre transit et garder la ligne !

À ingérer sous forme de tisane ou infusion, elle se comporte comme un doux laxatif naturel.

Elle nettoie vos intestins de ses déchets les plus tenaces (problème de colite) et dope votre système rénal.

Elle vous fera en plus perdre du poids tout en réduisant les conséquences du surpoids.

N’oubliez pas d’en boire une bonne tasse à chaque repas pour perdre du poids facilement.

9. Parfumez du lait bouilli avec de l’ail

Le mélange de l’ail et du lait peut sembler étrange…

…mais nos grands-mères connaissaient déjà tous ses bienfaits minceur sur la santé !

Cette potion va vous permettre entre autres d’éliminer calories et graisses après un repas pantagruélique.

C’est aussi un traitement naturel qui va améliorer la digestion et qui renforce les défenses immunitaires.

Pour cela, il vous suffira d’écraser une gousse d’ail dans du lait que vous aurez porté à ébullition et de laisser infuser quelques instants.

À consommer tiède ensuite.

10. Mangez de la soupe au dîner

On le sait tous : il faut manger léger le soir si on veut garder la ligne !

Et pour vous aider à respecter cela, rien de tel qu’une bonne soupe maison pleine de légumes frais.

Cela aura plusieurs avantages : effet de satiété (votre estomac sera vite rassasié), apport en vitamines et en minéraux sans que cela soit calorique.

On a tout à gagner à manger de la soupe !

À découvrir : La Délicieuse Recette de la Soupe au Chou à la Saucisse (Facile et Économique).

11. Buvez une infusion au thym

Ultra économique et 100% naturel, le thym est une plante connue depuis la nuit des temps.

Ses vertus sont nombreuses.

Si votre ventre a tendance à gonfler, pensez à cette boisson saine.

Appelé farigoule en Provence, c’est un véritable concentré de bienfaits pour la santé, notamment pour ses effets détox, diurétiques et drainantes.

L’avantage principal de cette plante est surtout le fait qu’elle vous aidera à maigrir sans passer par la case « je me prive de tout ».

Utiliser en tisane, c’est un parfait allié pour éliminer les graisses !

À découvrir : Les Vertus du Thym, une Plante qui Devrait Sortir de la Cuisine.

12. Faites un gommage maison au marc de café

Ne jetez plus le mélange qui reste au fond de votre filtre à café ! Le marc de café regorge d’effets beauté !

Sachez qu’il est très bien doté en vitamines et en antioxydants.

Il dynamise, vivifie et draine votre peau. C’est un exfoliant puissant, pour le visage comme pour le corps.

Mais c’est surtout un élément présent dans la grande majorité des produits anticellulite !

Il fonctionne un peu comme une crème amincissante et raffermissante.

Ses vertus naturelles lui permettent de limiter la concentration des glucoses et des cellules graisseuses de votre corps.

Alors pour allier une superbe peau à un corps aminci, utilisez cette astuce de grand-mère.

Mélangez 4 cuillères à soupe de marc de café et 3 cuillères à café d’huile d’olive.

Passez ce gommage sur les zones ciblées de votre corps (fessier, cuisses, hanches, ventre, etc.) en massant doucement du bas vers le haut.

À découvrir : Le Gommage Anti-Cellulite Fait Maison Que votre Peau Va ADORER.

13. Mangez des salades de pommes de terre froides

Essayer de maigrir et manger des pommes de terre… Cherchez l’erreur !

Eh bien sachez que la pomme de terre consommée froide est très saine pour votre corps. !

Pourquoi ? Car à l’inverse des pommes de terre cuites, elle ne transforme pas l’amidon en graisse.

Contrairement à une idée très répandue, la pomme de terre mangée froide est un aliment diététique qui nourrit sans engraisser.

La pomme de terre froide peut donc très bien trouver sa place dans un régime efficace et naturel.

Alors pensez à vous faire une bonne salade de pommes de terre de temps à autre !

À découvrir : Quelle Variété de Pomme de Terre Faut-il Choisir Pour Votre Plat ? Voici le Guide.

14. Buvez de la tisane à la cannelle

Entre ses vertus réchauffantes, ses propriétés digestives, son effet sur la glycémie, et surtout son action coupe-faim…

…la cannelle est tout indiquée pour venir renforcer un régime.

Cette épice est un parfait complément pour vous aider à faire disparaître les graisses présentes dans votre organisme.

Le remède de grand-mère est de boire une tisane à la cannelle dès le réveil puis une entre les repas et en fin de journée.

15. Mangez à heure fixe

Habituer son corps à manger à heure fixe, c’est déjà faire une bonne partie du travail d’un régime.

C’est même l’un des préalables absolus !

Votre corps n’aime pas que votre alimentation se fasse de façon trop espacée et/ou désordonnée.

Manger à heures ponctuelles, c’est permettre à son organisme de mieux digérer et surtout d’éviter de picorer entre les repas.

Tout cela contribue à la perte de poids. Pensez-y !

16. Buvez de la tisane d’orties

L’ortie, plante mal-aimée par excellence, est pourtant dotée de nombreux bienfaits.

Détoxifiante, anti-anémique ou encore anti-inflammatoire, cette plante est pleine d’atouts.

L’ortie facilite surtout la digestion des graisses et diminue l’absorption des sucres !

C’est donc un précieux allié pour votre régime.

Pour profiter de ce truc de grand-mère minceur, c’est tout simple.

Prenez des gants pour retirer les feuilles de la plante et faites bouillir une grosse poignée dans 1/3 de litre d’eau.

Laissez infuser sous un couvercle 15 minutes avant de filtrer et buvez tout au long de la journée, pendant 10 à 15 jours.

À découvrir : Les 6 Bienfaits de l’Ortie Pour Votre Corps.

17. Ajoutez des graines de lin dans votre alimentation

Les graines de lin ne sont pas dans nos habitudes alimentaires et c’est bien dommage !

Elles contiennent en effet de très nombreuses vertus excellentes pour la santé.

Grâce à ses fibres diététiques, elle favorise l’état de satiété.

Vous grignoterez donc moins et votre organisme réclamera moins de sucre.

Les graines de lin sont par ailleurs des brûleurs de graisses très efficaces.

Prenez 3 cuillères à café de graines de lin moulues accompagnées d’un verre d’eau chaque jour.

Vous pouvez aussi choisir d’incorporer votre ration quotidienne dans vos yaourts, céréales, oeufs ou salades.

À découvrir : 12 Bienfaits Des GRAINES DE LIN Pour la Santé Que Personne Ne Connaît.

18. Brossez-vous les dents après chaque repas

Se brosser les dents après chaque repas parait évidemment assez naturel.

Pourtant, 54% des Français ne réalisent qu’un seul brossage de dents par jour…

Or, ne pas se brosser les dents après un repas favorise grandement l’envie de grignotage.

Pourquoi ? Car le bon goût de nourriture reste dans votre bouche et vous pousse à manger davantage.

On vous conseille donc de changer vos habitudes si ce n’est pas déjà le cas, notamment au travail !

Pour cela, glissez dans votre sac une petite trousse de toilette avec du dentifrice et une brosse à dents.

19. Testez la tisane de piloselle

Les druides, gardiens du savoir, notamment celui des plantes, connaissaient tous les secrets de la piloselle !

Mais nous, ça ne nous dit pas grand-chose…

Et pourtant, cette plante, très reconnaissable de par son jaune vif, est un diurétique très puissant et excellent en cure de détox.

La plante est donc judicieusement conseillée par nos grands-mères pour réduire l’embonpoint causé par la rétention d’eau.

La piloselle peut se consommer en tisane sous forme séchée, à hauteur de 1 à 2 grammes par boisson.

20. Consommez des blancs d’œuf

Le blanc d’oeuf a 2 principaux atouts : il n’est ni gras (il aide donc à perdre du poids) ni calorique (l’essentiel des calories étant contenues dans le jaune).

L’œuf est par ailleurs un aliment très rassasiant (le blanc d’œuf cuit est un excellent coupe-faim) avec plein de protéines, de vitamines et de fer.

Il est très largement utilisé chez les sportifs et ce n’est pas pour rien !

Le blanc d’oeuf contribue entre autres à la santé des os et des muscles…

…tout en aidant à mieux brûler les graisses pendant l’effort.

À découvrir : 7 Raisons Pour Lesquelles Vous Devriez Manger des Oeufs au P’tit Déj.

21. Introduisez de l’agar-agar dans votre alimentation

Dans la famille des ingrédients peu connus et peu exploités, on demande l’agar-agar.

Cette substance est en fait issue d’une algue rouge provenant du Japon constituée à 80% de fibres végétales et se consomme en poudre.

Le principal avantage de cette algue concerne son important pouvoir gélifiant (le plus puissant connu à ce jour).

Vous me direz quel rapport avec la perte de poids ?

Et bien, le fait de former un gel dans l’estomac augmente le sentiment de satiété et diminue ainsi l’appétit.

L’agar-agar est d’autant plus intéressant dans le cadre d’un régime qu’il n’apporte en lui-même quasiment aucune calorie.

La poudre d’agar-agar se consomme autant en pâtisserie que dans vos soupes ou dans vos mélanges de légumes en poêlées.

À découvrir : L’Agar-Agar, un Coupe-Faim Efficace et Naturel au Drôle de Nom.

22. Troquez les céréales contre des flocons d’avoine

Dites stop aux céréales du petit déjeuner et remplacez-les par les flocons d’avoine !

Pourquoi ? Car ils sont bien meilleurs pour votre santé !

Copieux, les flocons d’avoine donnent l’énergie nécessaire pour commencer une longue journée et fournissent une excellente source de fibres.

Les fibres insolubles présentes dans les flocons d’avoine aident par ailleurs à diminuer les épisodes de constipation et à favoriser une bonne digestion.

Cette céréale est enfin un précieux allié dans un régime minceur, car le gruau d’avoine peut aider à remédier aux problèmes de faim en augmentant votre sentiment de satiété.

À découvrir : Avoine : 9 Bienfaits Incroyables Que Tout le Monde Devrait Connaître.

23. Préférez l’eau chaude à l’eau froide

La solution pour ne pas grossir ? Boire de l’eau : plate, gazeuse ou pétillante, peu importe.

Eh oui, la seule boisson zéro calorie, c’est évidemment l’eau.

Et l’eau chaude est surtout le liquide idéal pour avoir un ventre plat.

En effet, boire un verre d’eau chaude avant le repas ou en cas de fringale est une habitude efficace à prendre pour perdre du ventre

En remplissant l’estomac, le liquide conduit rapidement à l’état de satiété.

Vous mangez donc moins, et mathématiquement, vous grossissez moins.

Alors, au petit déjeuner, n’hésitez pas à échanger votre verre de jus d’orange contre un verre d’eau chaude !

À découvrir : 12 Bienfaits De l’Eau Chaude Sur la Santé Que PERSONNE Ne Connaît.

24. Buvez une infusion au Yerba Maté

Bien connu des populations sud-américaines d’où la plante provient, le Yerba Maté est une des infusions les plus nutritives et stimulantes.

Chargée en caféine, elle a l’avantage d’avoir un effet de satiété sur l’organisme sans avoir les effets inconfortables du café (surexcitation par exemple).

En plus, rien de plus simple à préparer !

Il n’y a juste qu’à porter à ébullition de l’eau puis ajoutez les feuilles séchées dans une tasse (entre 1 à 2 g).

Laissez ensuite infuser pendant quinze minutes.

25. Prenez le temps de bien mâcher

Cette astuce parait évidente, mais vous verrez qu’on l’oublie souvent et qu’en règle générale on avale bien trop vite…

Prendre son temps dans la mastication des aliments est un incontournable non seulement pour réapprendre à apprécier les plats, mais aussi pour mieux digérer.

Manger trop vite c’est répéter le sentiment d’avoir tout le temps faim alors que manger doucement contribue au sentiment de satiété.

En conclusion, manger en prenant son temps c’est manger moins !

26. Optez pour du thé vert

Après l’eau, le thé est la boisson la plus consommée au monde.

Et le thé vert est quant à lui la star des infusions quand on veut maigrir !

Les études montrent que le thé vert aide à brûler pas moins de 80 calories par jour !

Et ce n’est pas tout, car il aide aussi à drainer le foie et à transformer les graisses stockées dans l’organisme en énergie ! Rien que ça.

Mais ce n’est pas tout ! Le thé vert est aussi un excellent « digestif », car il aide à la digestion.

Pour finir, il agit aussi comme un coupe-faim naturel et efficace.

Donc n’hésitez pas à boire du thé vert tout au long de la journée.

À découvrir : 11 Bienfaits du Thé Vert Que Vous Ne Connaissiez Pas.

27. Buvez beaucoup d’eau

Boire beaucoup d’eau vous permettra de réduire drastiquement votre prise de poids.

L’astuce de grand-mère est très simple pour avoir envie de moins manger !

Avant chaque repas, buvez un grand verre d’eau pour avoir l’impression d’être rassasié et ainsi moins manger pendant le repas.

L’eau vous permet surtout de ne plus avoir soif à la différence des sodas très mauvais pour la santé, car gorgés de sucre !

À découvrir : Avez-Vous Bu Assez d’Eau Aujourd’hui ? L’Astuce Pour le Savoir.

28. Faites une tisane de cumin

Utilisé depuis des millénaires dans la plupart des cuisines du monde, le cumin contient de nombreux bienfaits pour la santé, notamment au niveau de la sphère digestive.

Qu’elles soient d’origine nerveuse ou fonctionnelle, le cumin va permettre de soulager les flatulences, les ballonnements et…

…contribuer à une bonne élimination urinaire en nettoyant le système rénal.

Le cumin fera des merveilles pour vous aider à devenir mince avant l’été !

Pour cela, il vous suffit de boire une infusion après chaque repas et le cumin se charge du reste.

À découvrir : Le Remède Simple pour Soulager Rapidement un Mal de Ventre.

29. Ne mangez plus après 19h

Notre style de vie nous impose souvent de dîner après 19h….

Et même si parfois nous n’avons pas d’autre choix compte tenu de nos impératifs, il faut essayer de maximiser la prise du repas du soir avant 19h.

Sachez que le corps ne doit pas dépasser 12h de prise d’aliments consécutive, sous peine d’utiliser une énergie beaucoup trop importante pour la digestion.

Alors si vous voulez avoir un ventre plat pour l’été, ne franchissez pas cette heure limite ou au moins mangez plus tôt que d’habitude !

30. Essayez la tisane de gingembre

On donne au gingembre de nombreuses vertus, notamment celui le plus connu de booster l’énergie de votre corps.

Mais le gingembre offre bien plus que cela.

Ce produit naturel aide aussi à la perte de poids en facilitant la digestion.

Une infusion au gingembre est donc fortement conseillée.

Tisane de romarin, aloe vera, feuilles d’olivier, tilleul, menthe, jus de grenade, de pamplemousse ou de myrtilles, avocat, curcuma, concombre, graines de coriandre ou de fenouil, argile verte, salade…

Il existe de très nombreux trucs de grand-mère pas chers, naturels et efficace pour maigrir.

Sans oublier les exercices pour perdre du ventre et raffermir son corps…

Évidemment, il n’y a pas de recette miracle.

Mais sachez que les intégrer dans une alimentation saine et équilibrée est un atout pour maigrir rapidement et éviter l’obésité.

À votre tour…

Vous avez testé ces remèdes de grand-mère pour mincir vite sans risque ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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