30 Astuces de Grand-Mère Efficaces Pour Maigrir Vite Au Naturel.

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Si on ne s’est pas posé 1000 fois la question de savoir comment perdre du poids vite et bien…

…C’est qu’on ne fait pas parti de cette planète terre !

Le problème, c’est que les réponses à cette question sont aussi nombreuses que le nombre de nutritionnistes qui nous conseillent…

Alors dans cette jungle de propositions plus ou moins efficaces, on a préféré vous donner 30 astuces simples, utiles et surtout 100% naturelles pour maigrir !

Donc si vous avez décidé de perdre du poids de l’ordre de dix kilos en 1 mois à l’approche de l’été, suivez le guide vous y trouverez votre bonheur :

1. Buvez l’eau de cuisson des artichauts

Une 1ère astuce aussi étonnante qu’efficace, boire l’eau de cuisson de vos artichauts !

Ce ne sera certainement pas votre cocktail préféré de l’été, mais son effet bénéfique sera votre meilleur allié pour avoir rapidement un ventre plat !

En effet, l’artichaut possède de nombreuses propriétés qui aident l’organisme à perdre du poids et à éliminer les mauvaises toxines à vitesse grand V…

Ce légume favorise entre autre l’élimination des graisses et compte très peu de calories.

Alors avant de jeter votre eau de cuisson d’artichaut, vous savez maintenant qu’elle aide à la perte de poids tout en détoxifiant votre corps. Pensez y !

2. Buvez de l’eau citronnée

Si l’eau citronnée n’est pas encore votre meilleure amie, elle va le devenir très rapidement.

Ce fruit aux multiples bienfaits vous aidera notamment à vous débarrasser des graisses, à détoxifier votre corps et, cerise sur le gâteau, à couper la faim !

Comment l’utiliser ? Rien de plus simple. Mélangez un 1/2 citron jaune avec de l’eau tiède, remuez et buvez cette potion toute la journée dès votre réveil.

Abusez et ré abusez de ce mélange sera très bénéfique pour votre corps.

3. Mangez de la papaye

La papaye n’est pas le fruit le plus connu pour perdre du poids.

Et pourtant, celui-ci est tout indiqué pour perdre du poids car on confère à sa graine un effet brûle graisse !

Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que vous retrouvez ce fruit dans tous les instituts de cures d’amincissement.

Très peu calorique et riche en fibres, ce fruit donne surtout l’avantage de vous sentir rassasié une fois mangé.

Et en plus, c’est super bon et on le digère super bien !

4. Ajoutez du poivre à vos plats

Le poivre ne sert pas qu’à relever le goût de vos plats.

Il améliore aussi la digestion, soulage les troubles digestifs et brûle les graisses !

Sachez que ce condiment stimule la sécrétion de sucs gastriques, ce qui vous permet d’améliorer votre digestion et éviter effet de ballonnements, flatulences ou constipation.

Le poivre aide à diminuer ces différents symptômes.

Encore un truc de grand-mère pour maigrir sans y penser !

5. Troquez votre encas pour une pomme

La pomme est le fruit-santé par excellence.

Ses pectines sont reconnues pour réguler le transit intestinal mais elles sont également utilisées dans les compléments alimentaires, comme… coupe-faim !

Les propriétés de la pectine permettent en effet de diminuer la sensation de faim et de ne pas se jeter sur de petites « cochonneries » entre les repas.

En plus, ce fruit est tout indiqué pour prévenir l’excès en sucre, certains cancers ainsi que les risques cardiovasculaire.

6. N’oubliez pas de mettre du persil

Le persil est merveilleux et nos grands-mères le savaient bien ! Il possède énormément de vertus notamment pour aider à mincir sans rien fair.

Dommage qu’on ne l’utilise que trop peu souvent dans la préparation de nos plats car cette herbe est toute indiquée pour perdre du poids et stopper le grignotage !

Alors dorénavant, faites en sorte de l’utiliser partout dans vos préparations culinaires et également en tisane pour perdre du poids facilement.

Ses vitamines A et C ainsi que ses propriétés de régulation naturelle de la glycémie feront des merveilles sur votre organisme.

7. Consommez du vinaigre de cidre bio

Le vinaigre de cidre était bien connu de nos grands-mères pour mincir vite et bien.

Le vinaigre de cidre a une action particulière sur l’organisme.

Il contient un taux très élevé de potassium qui en fait un élément clé pour bien drainer et aider à digérer.

Et en plus, il peut aider à maigrir grâce à une potion magique méconnue.

Pour cela, mélangez dans un verre de 100 ml d’eau tiède 1 cuillère à café de vinaigre de cidre et une de miel.

Ajoutez quelques gouttes de jus d’orange fraîchement pressé pour adoucir le goût.

Buvez cette potion pendant ou avant chaque repas et soyez assuré que cela vous aidera à lutter contre vos kilos en trop.

8. Buvez une tisane à l’hibiscus

Dans la grande famille des Malvacées, je choisis la fleure d’hibiscus.

Pourquoi ? Tout simplement parce que cette plante au goût un peu aigre est toute indiquée pour réguler votre transit et garder la ligne !

À ingérer sous forme de tisane ou infusion, elle se comporte comme un doux laxatif naturel.

Elle nettoie<<<<< vos intestins de ses déchets les plus tenaces (problème de colite) et dope votre système rénale.

Elle vous fera en plus perdre du poids tout en réduisant les conséquences du surpoids.

N’oubliez pas d’en boire une bonne tasse à chaque repas pour perdre du poids facilement.

9. Parfumez du lait bouilli avec de l’ail

Le mélange de l’ail et du lait peut sembler étrange…

…mais nos grands-mère connaissaient déjà tous ses bienfaits minceur sur la santé !

Cette potion va vous permettre entre autre d’éliminer calories et graisses après un repas pantagruélique.

Pour cela, il vous suffira d’écraser une gousse d’ail dans du lait que vous aurez porté à ébullition et de laisser infuser quelques instants.

À consommer tiède ensuite.

10. Mangez de la soupe au dîner

On le sait tous : il faut manger léger le soir si on veut garder la ligne !

Et pour vous aider à respecter cela, rien de tel qu’une bonne soupe maison plein de légumes frais.

Cela aura plusieurs avantages : effet de satiété (votre estomac sera vite rassasié), apport en vitamines et en minéraux sans que cela soit calorique.

On a tout à gagner à manger de la soupe !

11. Buvez une infusion au thym

Ultra économique et 100% naturel, le thym est une plante connue depuis la nuit des temps.

Appelé farigoule en Provence, c’est un véritable concentré de bienfaits pour la santé notamment pour ses effets détox, diurétiques et drainantes.

L’avantage principale de cette plante est surtout le fait qu’elle vous aidera à maigrir sans passer par la case « je me prive de tout ».

Utiliser en tisane, c’est un parfait allié pour éliminer les graisses !

12. Faites un gommage maison au marc de café

Ne jetez plus le mélange qui reste au fond de votre filtre à café ! Le marc de café regorge d’effets beauté !

Sachez qu’il est très bien doté en vitamines et en antioxydants. Il dynamise, vivifie et draine votre peau. C’est un exfoliant puissant, pour le visage comme pour le corps.

Mais c’est surtout un élément présent dans la grande majorité des produits anti-cellulite !

Ses vertus naturelles lui permettent de limiter la concentration des glucoses et des cellules graisseuses de votre corps.

Alors pour allier une superbe peau à un corps aminci, utilisez cette astuce de grand-mère.

Mélangez 4 cuillères à soupe de marc de café et 3 cuillères à café d’huile d’olive.

Passez ce gommage sur les zones de votre corps molletonnées (fessier, cuisses, hanches, ventre, etc…) en massant doucement du bas vers le haut.

13. Mangez des salades de pommes de terre froides

Essayer de maigrir et manger des pommes de terre; cherchez l’erreur…

Eh bien sachez que la pomme de terre consommée froide est très saine pour votre corps. !

Pourquoi ? Car à l’inverse des pommes de terre cuites, elle ne transforme pas l’amidon en graisse.

Contrairement à une idée très répandue, la pomme de terre mangé froide est un aliment diététique qui nourrit sans engraisser.

La pomme de terre froide peut donc très bien trouver sa place dans un régime efficace et naturel.

14. Buvez de la tisane à la cannelle

Entre ses vertus réchauffantes, ses propriétés digestives, son effet sur la glycémie, et surtout son action coupe-faim…

…la cannelle est toute indiquée pour venir renforcée un régime.

Cette épice est un parfait complément pour vous aider à faire disparaitre les graisses présentes dans votre organisme.

Le remède de grand-mère est de boire une tisane à la cannelle dès le réveil puis une entre les repas et en fin de journée.

15. Mangez à heure fixe

Habituer son corps à manger à heure fixe c’est déjà faire une bonne partie du travail d’un régime.

C’est même l’une des préalables absolues !

Votre corps n’aime pas que votre alimentation se fasse de façon trop espacée et/ou désordonnée.

Manger à heures ponctuelles c’est permettre à son organisme de mieux digérer et surtout d’éviter de picorer entre les repas.

Tout cela contribue à la perte de poids. Pensez-y

16. Buvez de la tisane d’orties

L’ortie, plante mal-aimée par excellence, est pourtant dotée de nombreux bienfaits.

Détoxifiante, anti-anémique ou encore anti-inflammatoire, cette plante est pleine d’atouts.

L’ortie facilite surtout la digestion des graisses et diminue l’absorption des sucres !

C’est donc un précieux allié pour votre régime.

Pour profiter de ce truc de grand-mère minceur, c’est tout simple.

Prenez des gants pour retirer les feuilles de la plante et faites bouillir une grosse poignée dans 1/3 de litre d’eau.

Laissez infuser sous un couvercle 15 minutes avant de filtrer et buvez tout au long de la journée, pendant 10 à 15 jours.

17. Ajoutez des graines de lin dans votre alimentation

Les graines de lin ne sont pas dans nos habitudes alimentaires et c’est bien dommage !

Elles contiennent en effet de très nombreuses vertus excellentes pour la santé.

Grâce à ses fibres diététiques, elle favorise l’état de satiété.

Vous grignoterez donc moins et votre organisme réclamera moins de sucre.

Les graines de lin sont par ailleurs des brûles graisses très efficaces.

Prenez 3 cuillères à café de graines de lin moulues accompagnées d’un verre d’eau chaque jour.

Vous pouvez aussi choisir d’incorporer votre ration quotidienne dans vos yaourts, céréales, oeufs ou salades.

18. Brossez-vous les dents après chaque repas

Se brosser les dents après chaque repas parait évidemment assez naturel.

Pourtant, 54% des Français ne réalisent qu’un seul brossage de dents par jour…

Or, ne pas se brosser les dents après un repas favorise grandement l’envie de grignotage.

Pourquoi ? Car le bon goût de nourriture reste dans votre bouche et vous pousse à manger davantage.

On vous conseille donc de changer vos habitudes si ce n’est pas déjà le cas, notamment au travail !

Pour cela, glissez dans votre sac une petite trousse de toilette avec du dentifrice et une brosse à dents.

19. Testez la tisane de piloselle

Les Druides, gardiens du savoir, notamment des plantes, connaissaient tous les secrets de la piloselle !

Mais nous, ça ne nous dit pas grand chose…

Et pourtant, cette plante très reconnaissable de par son jaune vif, est un diurétique très puissant et excellente en cure de détox.

La plante est donc judicieusement conseillée par nos grands-mères pour réduire l’embonpoint causé par la rétention d’eau.

La piloselle peut se consommer en tisane sous forme séchées, à hauteur de 1 à 2 grammes par boisson.

20. Consommez des blancs d’œuf

Le blanc d’oeuf a 2 principaux atouts : il est ni gras (il aide donc à perdre du poids), ni calorique (l’essentiel des calories étant contenues dans le jaune).

L’œuf est par ailleurs un aliment très rassasiant (le blanc d’œuf cuit est un excellent coupe-faim) avec plein de protéines, de vitamines et de fer.

Il est très largement utilisé chez les sportifs et ce n’est pas pour rien !

Le blanc d’oeuf contribue entre autre à la santé des os et des muscles…

…tout en aidant à mieux brûler les graisses pendant l’effort

21. Introduisez de l’agar-agar dans votre alimentation

Dans la famille des ingrédients peu connus et peu exploités, on demande l’agar-agar.

Cette substance est en fait issue d’une algue rouge provenant du Japon constituées à 80% de fibres végétales et se consomme en poudre.

Le principal avantage de cette algue concerne son important pouvoir gélifiant (la plus puissante connue à ce jour). Vous me direz quel rapport avec la perte de poids ?

Et bien le fait de former un gel dans l’estomac augmente le sentiment de satiété et diminue ainsi l’appétit.

L’agar-agar est d’autant plus intéressant dans le cadre d’un régime qu’il n’apporte en lui-même quasiment aucune calories.

La poudre d’agar-agar se consomme autant en pâtisserie que dans vos soupes ou dans vos mélanges de légumes en poêlés.

22. Troquez les céréales contre des flocons d’avoine

Dites stop aux céréales pris pendant le petit déjeuner et remplacez les par les flocons d’avoines bien meilleurs pour notre santé !

Copieux, les flocons d’avoine donnent l’énergie nécessaire pour commencer une longue journée et fournit une excellente source de fibres.

Les fibres insolubles présentes dans les flocons d’avoine aident par ailleurs à diminuer les épisodes de constipation et à favoriser une bonne digestion.

Cette céréale est enfin un précieux allié dans un régime minceur car le gruau d’avoine peut aider à remédier aux problèmes de faim en augmentant votre sentiment de satiété.

23. Préférez l’eau chaude à l’eau froide

La seule boisson zéro calories c’est évidemment l’eau. Et l’eau chaude est surtout le liquide idéale pour avoir un ventre plat.

En effet, boire un verre d’eau chaude avant le repas ou en cas de fringale est une habitude efficace à prendre pour perdre du ventre : en remplissant l’estomac, le liquide engendre une sensation de satiété.

Vous mangez donc moins, et mathématiquement, vous grossissez moins !

Alors, au petit déjeuner, n’hésitez pas à échanger votre verre de jus d’orange contre un verre d’eau chaude !

24. Buvez une infusion au Yerba Maté

Bien connue des populations sud Américaines d’où la plante provient, le Yerba Maté est une des infusions les plus nutritives et stimulantes.

Chargée en caféine, elle a l’avantage d’avoir un effet de satiété sur l’organisme sans avoir les effets inconfortables du café (sur excitation par exemple).

En plus, rien de plus simple à préparer : il n’y a juste qu’à porter à ébullition de l’eau puis ajoutez les feuilles séchées dans une tasse (entre 1 à 2 g).

Laissez ensuite infuser pendant quinze minutes.

25. Prenez le temps de mâcher

Cela parait évident, mais ça va mieux en le disant.

Prendre son temps dans la mastication des aliments est un incontournable non seulement pour réapprendre à apprécier les plats, mais aussi pour mieux digérer.

Manger trop vite c’est répéter le sentiment d’avoir tout le temps faim alors que manger doucement contribue à l’effet de satiété.

Manger en prenant son temps c’est manger moins !

26. Optez pour du thé vert

Après l’eau, le thé est la boisson la plus consommée au monde. Et le thé vert est quant à lui la star des infusions…

…puisque selon certaines études il aide à brûler pas moins de 80 calories par jour, tout en drainant le foie et en transformant les graisses stockées dans l’organisme en énergie ! rien que ça.

Mais ce n’est pas tout ! Le thé vert est aussi un excellent « digestif ».

A boire sans modération.

27. Buvez beaucoup d’eau

Boire beaucoup d’eau vous permettra de réduire drastiquement votre prise de poids.

L’astuce est très simple : avant chaque repas, si vous buvez un grand verre d’eau, vous aurez l’impression d’être rassasié ce qui vous fera moins manger.

L’eau vous permet surtout de ne plus avoir soif bien au contraire des sodas très mauvais pour la santé car gorgés de sucre !

28. Faites une tisane de cumin

Utilisée depuis des millénaires dans la plupart des cuisines du monde, le cumin contient de nombreux bienfaits pour la santé, notamment au niveau de la sphère digestive.

Qu’elles soient d’origine nerveuses ou fonctionnelles, le cumin va permettre de soulager les flatulences, les ballonnements et…

…contribuer à une bonne élimination urinaire en nettoyant le système rénal.

Le cumin fera des merveilles pour vous aider à devenir mince avant l’été !

Il vous suffira pour cela de boire une infusion après chaque repas et le cumin se chargera de faire le reste.

29. Ne mangez plus passé 19 heures

Notre style de vie nous impose souvent de diner après 19H….

Et même si parfois nous n’avons pas d’autre choix compte tenu de nos impératifs, il faut essayer de maximiser la prise du repas du soir avant 19H.

Sachez que le corps ne doit pas dépasser 12H de prise d’aliments consécutives, sous peine qu’il est a employer une énergie beaucoup trop importante pour la digestion.

Alors si vous voulez avoir un ventre plat, ne franchissez pas cette limite !

30. Essayez la tisane de gingembre

On donne au gingembre de nombreuses vertus, notamment celui le plus connu de booster l’énergie de votre corps.

Mais le gingembre offre bien plus que cela car il aide aussi à la perte de poids en facilitant la digestion.

Une infusion au gingembre est donc fortement conseillé.

À votre tour…

Vous avez testé ce truc […] ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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Sourcecomment-economiser.fr

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