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Avoir le nez bouché, ce n’est pas grave…

Mais c’est vraiment une galère !

On a du mal à respirer et en plus, ça empêche de dormir….

Mais inutile de courir à la pharmacie pour acheter un médicament.

Ils sont chers, peu efficaces et parfois dangereux pour la santé !

Heureusement, il existe des remèdes de grand-mère efficaces pour déboucher son nez rapidement et naturellement.

Nous avons sélectionné pour vous 29 remèdes naturels reconnus pour leur efficacité. Regardez :

1. Bain de bouche au vinaigre blanc

remède pour se déboucher le nez avec le vinaigre

Si vous ne supportez pas les vapeurs du vinaigre, vous pouvez mettre 1/2 cuillère à soupe de vinaigre blanc sous la langue. Conservez le vinaigre dans la bouche pendant 1 min puis recrachez-le. Votre nez est instantanément débouché. Découvrez le remède ici.

2. Huile essentielle d’eucalyptus

remède pour déboucher le nez avec de l'huile essentielle d'eucalyptus

L’efficacité de l’huile essentielle d’eucalyptus pour déboucher le nez n’est plus à démontrer. C’est un remède naturel testé et approuvé depuis toujours. Et il est hyper simple à utiliser. Il suffit d’en verser quelques gouttes sur un mouchoir et de respirer le parfum qui s’en dégage. Pour un effet prolongé, on peut en mettre un peu sur son oreiller. Parfait ne plus avoir le nez bouché la nuit !

3. Tisane à l’ail

remède pour nez bouché avec une infusion à l'ail

L’ail est un excellent remède pour la santé. C’est un antiseptique et fluidifiant efficace. Il est riche en vitamine C, en phosphore, en calcium, en potassium et en magnésium. Grâce à ses propriétés, il lutte contre les infections et le rhume ! Ça en fait un excellent remède contre le nez bouché. Pour en profiter, Il suffit d’écraser 2 ou 3 gousses d’ail dans une tasse et de verser de l’eau chaude dessus. Il ne reste plus qu’à boire ce remède pour en finir avec ce nez bouché. Pour encore plus d’efficacité, vous pouvez aussi l’associer avec du thym, comme c’est expliqué ici.

4. Bicarbonate de soude

remède pour déboucher le nez avec de l'eau et du bicarbonate

Une simple injection dans le nez d’eau mélangée à un peu de bicarbonate peut déboucher le nez naturellement. Pour préparer votre solution bicarbonatée, faites chauffer de l’eau et versez-en 1/2 litre dans une bouteille. Ajoutez une cuillère à soupe de bicarbonate. Après avoir fermé la bouteille, secouez-la bien pour dissoudre le bicarbonate dans l’eau. Attendez que votre mélange refroidisse puis avec une poire ou un compte-gouttes, injectez la solution dans chaque narine, l’une après l’autre. La solution va fluidifier le mucus et nettoyer votre nez.

5. Jus de citron

Un remède à l'eau citronnée pour déboucher le nez

Vous pouvez faire la même chose avec un citron. Il suffit de remplacer le bicarbonate de soude par un jus d’un demi-citron. Il faut procéder de la même manière que ci-dessus en injectant quelques gouttes d’eau citronnée dans les narines. Voici comment faire.

6. Vapeurs de vinaigre blanc

remède pour nez bouche avec une inhalation au vinaigre blanc

L’acidité du vinaigre blanc a le pouvoir de déboucher le nez. Pour cela, il suffit de faire bouillir le vinaigre blanc et d’en respirer les vapeurs. Certes, ce n’est pas très agréable mais c’est un remède radical pour se décongestionner le nez rapidement.

7. Gros sel

Une injection à l'eau salée pour déboucher le nez

Ici, vous allez utiliser du gros sel et non pas du sel fin qui contient des additifs pour éviter qu’il ne colle. Pour cela, il faut faire bouillir 1/2 litre d’eau avec une cuillère à café rase de gros sel. On laisse ensuite refroidir et on instille la solution saline dans le nez grâce à une poire ou un compte-gouttes. Découvrez comment faire ici.

8. Inhalation au vinaigre de cidre

Inhalation au vinaigre de cidre pour se déboucher le nez

Tout comme l’inhalation au vinaigre blanc, le vinaigre de cidre est aussi très efficace pour déboucher le nez. Pour cela, mettez 2 à 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un bol. Versez de l’eau bouillante dessus et respirez les vapeurs. Comme avec le vinaigre blanc, le vinaigre de cidre va rapidement déboucher vos narines. Découvrez le remède ici.

9. Douche chaude

Une douche chaude est un remède pour se déboucher le nez

Si votre nez est bouché, une autre solution toute simple est de prendre une douche bien chaude. Comme avec un humidificateur, l’eau chaude de la douche va fluidifier le mucus. Ce sera plus facile pour vous moucher et vous dégager le nez. Vous pouvez aussi remplir le lavabo d’eau bien chaude et respirez les vapeurs d’eau qui se dégagent… ou faire un hammam !

10. Pastilles au Vicks

PAstilles Vicks faites maison pour se déboucher le nez sous la douche

On vous a parlé des vertus d’une bonne douche chaude pour liquéfier le mucus et vous aider à vous déboucher le nez. Pour renforcer l’efficacité de la douche, vous pouvez faire vous-même ces pastilles Vicks maison. Elles vont dégager vos voies respiratoires immédiatement et vous allez retrouver le plaisir de respirer normalement. Découvrez la recette ici.

11. Oignon

Se déboucher le nez en respirant un oignon coupé en deux

Si vous avez déjà épluché un oignon, vous savez que ça fait pleurer ! Et ça tombe plutôt bien, car pleurer sollicite les sinus et engendre la production de mucus très liquide. Parfait pour se déboucher le nez ! Il vous suffit de respirer un oignon coupé en deux pour dégager les voies respiratoires. Découvrez comment faire ici.

Si vous avez le nez bouché la nuit, ce n’est pas le top pour dormir. Heureusement, pour dégager votre nez la nuit, l’oignon peut être d’un grand secours.

Il suffit de laisser une coupelle d’oignons émincés sur votre table de nuit, comme c’est expliqué ici. Les effluves des oignons déboucheront votre nez et vous pourrez dormir tranquillement.

12. Menthe

remède naturel pour le nez bouché avec de la menthe

Respirer des feuilles de menthe broyées permet aussi de fluidifier le mucus. Ça marche de la même façon qu’avec le demi-oignon. Les effluves de menthe provoquent une production de mucus liquide. Comme le mucus est plus liquide, il est plus facile de l’éliminer en se mouchant.

13. Cardamone

remède avec de la cardamone pour déboucher le nez

Même cause, même effet. Le parfum de la cardamone écrasée induit une surproduction de mucus liquide. Par conséquent, le mucus s’écoule plus facilement et dégage le nez.

14. Inhalation à l’ail + vinaigre

remède pour nez bouché avec une inhalation à l'ail et au vinaigre

Un rhume ou une allergie… et ça finit toujours pareil : avec le nez bouché. On a vu que l’ail était un remède puissant pour guérir un rhume et déboucher le nez.

Et vous connaissez les bienfaits du vinaigre blanc pour déboucher le nez. Alors imaginez si vous associez les deux ! Vous obtenez un remède radical pour vous déboucher le nez et enfin respirer normalement.

Pour cela, il suffit d’écraser des gousses d’ail dans un bol et d’ajouter 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc et 2 cuillères à soupe d’eau bouillante.

Une serviette sur la tête et les yeux fermés, faites des inhalations de cette décoction deux fois par jour. Vous verrez c’est hyper efficace. Découvrez ce remède ici.

15. Décongestionnant fait maison

Un décongestionnant fait maison pour déboucher le nez

Quand on a le nez bouché et encombré, ce décongestionnant fait maison accomplit des miracles. Cette recette 100 % naturelle est super facile à faire. Et elle associe les propriétés du miel, du citron, du piment de Cayenne et du gingembre. D’où son efficacité ! Découvrez la recette ici.

16. Humidificateur

un humidificateur pour aider à se déboucher le nez

Si vous vivez dans un environnement sec, il est normal d’avoir le nez bouché, même si on n’a pas de rhume. Dans ce cas-là, la meilleure solution est d’installer un humidificateur chez soi. Non seulement vous vous débarrasserez de votre problème de nez bouché, mais en plus vous éviterez que ça recommence.

Par contre, si vous vivez dans un environnement humide, vous pouvez aussi avoir des problème de nez bouché, à cause des moisissures notamment. Alors procurez un déshumidificateur. Vous pouvez même le fabriquer vous-même. Découvrez comment faire ici.

N’oubliez pas que le taux d’humidité idéal est 35% à 45% : c’est parfait pour respirer correctement. Pour savoir quel est le taux d’humidité chez vous, procurez-vous un hygromètre comme celui-ci.

17. Vapeur d’eau

un remède pour se déboucher le nez avec de la vapeur d'eau

Quand le mucus est trop épais, il empêche la respiration. Le bol de vapeur peut être un remède efficace pour déboucher le nez, très simple à utiliser.

Remplissez un bol d’eau bouillante et placez votre visage au-dessus des vapeurs.

Vérifiez que la vapeur ne soit pas trop chaude pour ne pas vous brûler et pensez à fermer les yeux pour les protéger.

Mettez une serviette sur votre tête et inspirez profondément. Pas facile avec le nez bouché !

Mais au bout d’un petit moment, la vapeur d’eau va humidifier le mucus et le liquéfier. Et la respiration devient plus facile.

Ce traitement naturel marche si vous avez le nez bouché à cause d’un rhume ou parce que vous vivez dans un environnement où l’air est sec.

Dans ce contexte, il n’est pas rare que le nez se bouche car les muqueuses du nez s’irritent plus facilement. Utilisez la vapeur permet de rééquilibrer l’humidité dans le nez.

18. Beurre de karité + huile de camphre

remède pour déboucher le nez avec le karité et l'huile de camphre

Ce remède vous permet de respirer à nouveau normalement en moins de 5 min ! Prenez un peu de beurre de karité et mélangez-le à une goutte d’huile de camphre. Déposez votre pommade faite maison sous le nez et inspirez profondément.

L’huile de camphre est facile à faire : il faut mélanger 2 ml d’huile essentielle de camphre avec 60 ml d’huile d’amande douce.

Si vous n’avez pas d’huile essentielle de camphre, remplacez-la pas de l’huile essentielle d’eucalyptus.

19. Moutarde forte, piment de Cayenne ou Wasabi

remède pour nez bouché avec du piment ou de la moutarde

Ce n’est pas un hasard si on dit « la moutarde me monte au nez » ! Manger un aliment épicé, comme de la moutarde ou encore du piment de Cayenne ou du Wasabi, aide à se déboucher le nez très rapidement. En général, ça pique et ça fait monter les larmes aux yeux. Et comme on a vu avec les oignons, le fait de pleurer agit sur les sinus et aide le mucus à se liquéfier.

20. Cataplasme à la moutarde

Un cataplasme à la moutarde pour se déboucher le nez

Si vous n’avez pas envie de manger de la moutarde pour vous déboucher le nez, vous pouvez aussi faire un cataplasme de moutarde que vous appliquez sur votre poitrine. Pour décongestionner le nez et les bronches, c’est très efficace. Découvrez comment faire ici.

21. Inhalation au camphre

se déboucher le nez avec une inhalation au camphre

Le camphre ressemble à un petit cristal blanc. C’est un décongestionnant, un désinfectant et un anti-inflammatoire reconnu pour son efficacité.

Son odeur forte et âcre est caractéristique. Pour en faire une inhalation, il faut en émietter un tout petit morceau dans un bol rempli d’eau bouillante.

Il n’est pas toujours facile de trouver du camphre pur. Si vous avez des difficultés à vous en procurer, remplacez-le par de l’huile essentielle de romarin à camphre.

Il vous suffira d’en mettre deux gouttes dans le bol d’eau très chaude. Le résultat sera tout aussi efficace.

Attention, le camphre et l’huile essentielle de romarin camphré sont interdits aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 8 ans et aux personnes sujettes aux crises d’épilepsie.

22. Inhalation à l’huile essentielle de lavande, d’eucalyptus et de niaouli

Le remède pour le nez bouché avec une inhalation aux huiles essentielles

Voici le trio gagnant pour enfin respirer correctement ! La combinaison de ces 3 huiles essentielles est très efficace pour décongestionner le nez. Versez 2 gouttes d’huile essentielle bio de lavande, 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus et 1 goutte d’huile essentielle de niaouli dans un bol. Versez l’eau chaude dessus et en 5 min d’inhalation, le tour est joué. Votre nez est dégagé !

23. Spray eau de mer

un spray à l'eau de mer pour se déboucher le nez bouché

Les sprays à l’eau de mer peuvent être d’une aide précieuse pour éliminer les poussières et les bactéries qui se sont incrustées dans le nez. Ils permettent d’humidifier le nez et de retrouver une flore saine. Ils sont tout particulièrement efficaces quand le nez est bouché à cause d’allergies ou parce que l’air est trop sec et que le mucus devient sec. Les sprays à l’eau de mer n’engendrent aucune accoutumance et ne risquent pas d’endommager la muqueuse nasale, contrairement aux décongestionnants.

24. Inhalation à l’huile essentielle de menthe poivrée

remède pour nez bouché avec une inhalation à l'huile essentielle de menthe poivrée

Versez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans un bol d’eau très chaude. Penchez-vous au-dessus du bol en mettant une serviette sur la tête et respirez les effluves. L’odeur forte et fraîche de la menthe va vous déboucher le nez très rapidement.

25. Rhino Horn

Déboucher son nez instantanément avec un Rhino Horn

Le Rhino Horn est un outil très pratique pour se déboucher le nez instantanément. Il fonctionne sur le même principe que le pot de Neti. Mais on ajoute de l’eau mélangée à du sel non iodé pour faire le lavement du nez. Découvrez comment faire ici. Sachez qu’il existe une alternative au Rhino Horn qui s’appelle le pot de Neti ? C’est un petit pot, en céramique ou en plastique, avec un bec adapté qui permet d’irriguer les sinus. Il permet de verser de l’eau tiède et salée dans une narine. L’eau remonte dans la cavité nasale et s’écoule par l’autre narine. Le mucus et les bactéries qui encombrent les sinus sont ainsi expulsés.

26. Faire des pompes

Faire des pompes pour se déboucher le nez

C’est sans doute la façon la plus surprenante de se déboucher le nez. Pour mieux respirer, faire des pompes, ça marche ! Et non seulement vous débouchez votre nez, mais en plus vous faites du sport. Découvrez comment faire ici.

27. Bien s’hydrater

Se déboucher le nez en s'hydratant régulièrement

De l’eau, de la soupe, du thé, des tisanes, des jus de fruits… quand on a le nez bouché, il ne faut pas hésiter une seconde à bien s’hydrater. Les liquides vont aider à fluidifier le mucus, ce qui sera plus facile pour se moucher. Et si vous aimez les tisanes et le thé, sachez qu’une boisson chaude vous fera du bien si vous avez mal à la gorge, en plus d’avoir le nez bouché.

28. Compresses

Déboucher le nez avec des compresses chaudes

La chaleur a le pouvoir de dilater les pores et aide le mucus à se liquéfier. C’est pourquoi une compresse humide chaude posée sur le nez va fluidifier le mucus qui pourra mieux circuler. La sensation d’avoir le nez bouché va disparaître rapidement.

29. Soupe contre le nez bouché

La recette de la soupe à l'ail et au gingembre pour déboucher le nez

Pour compléter votre traitement fait maison, essayez donc de préparer cette soupe. Grâce à ces ingrédients (gingembre, ail, piment…), c’est un remède puissant contre le rhume et le nez bouché. Cette recette de grand-mère est une arme redoutable pour éliminer tous les microbes. Découvrez la recette ici.

Précautions

– Il existe de nombreuses recettes de grand-mère pour se déboucher le nez grâce aux inhalations. C’est vrai que ce remède est très efficace mais il ne faut pas négliger certaines précautions.

Attendez toujours 1 à 2 minutes après avoir fait bouillir votre eau avant de commencer votre inhalation. Cela évitera de vous brûler les voies respiratoires.

Quand vous vous penchez sur le bol d’eau très chaude, fermez bien les yeux pour qu’ils ne soient pas irrités pendant l’inhalation.

Attention à ne pas vous brûler pendant l’inhalation, notamment si vous éternuez sur votre eau bouillante !

Une inhalation dure environ 5 min. Et sachez qu’il est recommandé de ne pas faire plus de deux inhalations par jour.

Et une fois que vous avez votre inhalation, restez bien au chaud pendant au moins une heure. Pourquoi ? Parce que les muqueuses sont dilatées suite à l’inhalation et elles sont plus sensibles au froid et aux microbes.

Et rappelez-vous que les inhalations ne doivent pas être pratiquées sur les enfants de moins de 6 ans.

Comment faire une injection nasale

Il existe plusieurs recettes de solution nasale faite maison pour déboucher le nez. Ces remèdes sont à la fois efficaces, naturels et très économiques. Alors autant savoir bien faire une injection nasale ! Ne vous inquiétez pas, c’est très simple.

Une fois que votre remède est prêt, penchez-vous au-dessus du lavabo, la tête tournée d’un côté. Bouchez-vous l’autre narine. Injectez la solution avec la poire ou le compte-gouttes.

Faites la même chose de l’autre côté. Recrachez le liquide qui est passé dans la bouche et mouchez-vous.

Pourquoi le nez se bouche-t-il ?

Plus d’une centaine de virus peuvent être à l’origine d’un rhume. Autrement dit, il y a toutes les chances qu’on soit enrhumé plusieurs fois par an.

Dans ce cas, les muqueuses du nez réagissent au virus en s’épaississant. Elles se congestionnent et se gonflent. Résultat le nez se bouche !

Mais maintenant, vous savez comment vous déboucher le nez rapidement !

À votre tour…

Vous avez essayé ces remèdes de grand-mère pour se déboucher le nez ? Dites-nous en commentaires si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !

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